こんにちは(^ ^)篠崎です。

暑いっ！暑すぎるっ！！

梅雨が明け私にとっては念願の真夏がやってまいりました?

連日軽く30度超えの日が続き、昼間はもちろんですが夜も寝苦しくなってきましたね?

暑さを少しでも避けたいということで休日の朝に活動することを目標にしてみました。

日中の強い日差しに比べると、早朝はまだマシな気がしますよね☀️

今回は、始めたばかりではありますが私の『朝活』を紹介したいと思います♪

それは、朝活サイクリングです?‍♀️

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ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、宇都宮は毎年秋に

『ジャパンカップ　サイクルロードレース』が開催されており全国、海外からもロードレースファンが集まりサイクリングの聖地といわれています✨

今年は残念ながら中止になってしまいましたが…?

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私の住んでいる近くの川沿いには

“田川サイクリングロード”があります！

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見渡す限り田んぼですが（笑）風を切って走るロードバイクは最高に気持ちがいいです?‍♀️

気温もまだ低く涼しく、朝の澄み切った青空を眺めながらの雰囲気がこれまた良いのです！！

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正直、私は朝に強いほうではないのですが、ゆったりとしたペースで走る適度な運動になるのですっきりと目を覚ます事ができます。

また、日光を浴びることで「セロトニン」が分泌されるので気分が前向きになるような気がします♪

また、サイクリングが終わった後の何とも言えない爽快感がたまらなく気持ちいい～?

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今後も無理はせずに1日の始まりの朝活時間を大切にしていきたいと思います♡

そして、暑さと上手に付き合って今年の夏も素敵な思い出を残しましょう(*^^*)

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