こんにちは。篠崎です♪

梅雨真っ只中ではありますが、この梅雨が明ければ

いよいよ暑～い夏がやってきますね?

梅雨の合間の貴重な晴れの日に何の気なしに立ち止まって夏空を見上げていると、

なぜか不思議とワクワクしてきます♡

私は夏生まれということもあり子供の頃から夏が大好きです?

皆さんは夏の予定はできてますか？？

夏はイベント盛りだくさん！！

海、プール、祭り、キャンプ、音楽フェス、花火大会…どれも楽しいことばかりで想像するだけで浮かれまくりです?

今年の夏は何しようかと常に考えています✨

• 

やりたい！！と思ったことはやってみないと気が済まない性格でして…

この夏、新たに挑戦したいことがあります♪

1つ目は、

『SUP』です?‍♀️

• 

Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」の略で、その名の通りボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進んでいく新感覚のアクティビティ。

全身の体幹やバランス感覚を鍛えられることから、エクササイズとしての効果も期待できるのだとか♪

海や川だけではなく、水の流れや水面が穏やかな湖でもできちゃうそうです。

2つ目は、

『ピラティス』です?‍♀️

• 

体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としていて、

・骨盤の歪み改善

・姿勢改善、肩こり解消

・ストレス軽減

・ダイエット効果

が期待できるそうです✨

年々姿勢が悪くなっており、腰痛や肩こりにも悩まされているので改善できるようにしたいです！

歳を重ねていくと、やはり体調不良に気付かないふりはできなってきています(^_^;)

30代のときと比較すると明らかに体力が大きく減退しています?

笑顔で生き生きと過ごす為にも楽しみながら

健康的な体づくりを目指していきたいと思います♪

皆さんも暑い夏を楽しんで元気に乗り切りましょう?

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