こんにちは最近パンにハマっている細谷です。

先日の健康診断を怒涛のダイエットでマイナス6㎏で通過し

現在も日々ウォーキングと鉄アレイとスクワットに腹筋で

鍛えてダイエット生活を絶賛継続中ですが、自分の中の

決め事で週に一度はチートDAYをつくり好きなものを

おもいっきりドカ食いをする。

これがストレス解消にもなってまたダイエットをがんばろう

という次の日のモチベーションにもつながっているのです！

最近のドカ食いを一部ご紹介します。

①昔ながらの喫茶店のトルコライス

大きなカツにナポリタンとチキンライスにサラダと総重量が半端ない！

②週一で通っていた中華店で爆食

とにかく好きなものを無心で食べるのみ！

③家から歩いて買えるパン屋さん

家から歩いて15分くらいのパン屋さん♪

ちょっと変わったキューブ型の匠のアンパン

ほどよい甘さのさつまいもとバターが合わさった

秋らしいフランスパンのサンド♪

ついでに東京に出張した日のお昼です。

大きなアジフライは食べ応え満点♪　とても美味しかったです。

たくさん食べた後はまた歩いてカロリーを消費する

ダイエットの道は続いていく・・・

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