皆さま、こんにちは！
リノベーションプランナー兼営業の永島です！
もうすっかり秋の季節になってきましたね🍂
ちょうど昨日夏の終わりを告げる小山の【花火大会】に行ってきました！

今年は白鴎大学寄りの河川敷芝生エリアが課金エリアになっていましたが1人250円だったので思わず課金をして人生で初めて有料席で花火を見ましたが屋台も混んでなくて最高でした！

花火大迫力でした！

現在、永島マッチョになるために減量をしておりましたが屋台の誘惑には勝てず唐揚げ食べてしまいました、、、

誰も気になっていないであろう私の減量進捗報告を勝手にさせていただきます（笑）

ここ1か月で－4.2kgの減量に成功しました！
元の体重は8月の減量開始は70kgを超えてたので2か月で-6.8kg下がりました

ほんの一部である私の朝食です。
減量で大切なのは『糖質をしっかりとり代謝を下げない。成分表は脂質を気にする』これ一択です
まだ体脂肪率10％以下まで長い道のりなので地道に続けていきます！
1年後はさらにマッチョへPlus Ultra!!!!

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