こんにちは。総務課増渕です。(*^_^*)

最近、季節の変わり目のせいか、寒暖差が大きいですね。

風邪や花粉症でもないのに咳や鼻水がでる、なんとなく体がだるい。といった経験はありませんか？

もしかしたらその症状は「寒暖差アレルギー」かもしれません。

1日の温度差が7℃以上になるとおこりやすく、大きな気温変化による自律神経の乱れが原因だと言われています。

主な症状として

・くしゃみ、鼻水、鼻づまり

・咳

・頭痛

・体のかゆみ

・食欲不振

・倦怠感

などがあります。

「風邪かな？花粉症かな？」と思ってしまうような症状ばかりですが、寒暖差アレルギーはアレルゲンやウィルスによるものではないので、花粉症の特徴である目の痒みや充血はなく、発熱などもありません。

ちなみに、寒暖差アレルギーの効果的な予防方法は

・普段から体を温めて、温度差を小さくする

・軽めの運動で血流改善＆筋力アップ

・バランスの良い食事を心がける

だそうです。

一言で言ってしまえば「規則正しい生活」ですね(・∀・)

年度末で、歓送迎会シーズンなど不規則な生活になりがちですが、早寝早起きを心がけるなど

規則正しい生活を心掛けて、爽やかな気持ちで新年度を迎えられるといいですね。

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