こんにちは！リノベーションプランナーの江俣です(*’ω’*)

 

まだまだ寒い日が続いておりますが、

日差しが暖かくなってきて少し春を感じますね🌸

 

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ところで皆さん、”腸活”していますか？

腸内環境を良くするために、食事に気を付けたり必要な運動をすることを、

“腸活”と言うらしいです。

 

私はパンやうどんといった小麦製品が好きなのですが

小麦製品を食べ過ぎると腸内環境が悪くなる傾向にありました。。。

 

大好きな食べものなので、食べなくするのは難しいですが

少しずつ日々の食事や、外食時に腸に優しい食材や、野菜を積極的にとるなど心がけることは出来ますので

先日ふと思い立って、腸活に良さそうな食事を提供しているお店を見つけて行ってきました！！

 

 

▼お惣菜のプレート・ご飯・お味噌汁のセット

 

 

▼ひよこ豆のプリン

 

 

お惣菜のプレートは野菜をたっぷりとれて、ボリュームもあるので

罪悪感なく食事を楽しむことが出来ました♪

 

また、ひよこ豆のプリンもとっっても美味しく、自分では中々作ることが出来ないので

リピート確定です！！！！

 

写真を撮り忘れてしまいましたが、酵素ジュースも注文し

こちらも甘くて美味しかったです。

 

 

 

中々、腸活って考えるとなんだろうなと思いますが、

いつも好きな食べ物だけ食べるのではなくたまには体に優しい食材を

選んで料理をしたり、野菜や魚多めの外食メニューを選ぶことも

腸活というのではないでしょうか？

 

これからも、自分のペースで腸活して

自分の体を労わっていきたいなと思った休日でした。

 

 

最後にパシャリ📷🌟

 

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お店のテーブルが素敵だったので、店主さんに聞いたところ

ちゃぶ台をカットしてアイアンの足と組み合わせて作成した

オリジナルのテーブルみたいです(^^♪

 

また、壁には鹿沼名産の組子があり、古き良きものが

所々にちりばめられていて素敵な空間でした！

 

そんな素敵なお店は、鹿沼にある”珈琲と自然食品 豊商店”でした！

 

 

皆さんも、ゆるい腸活お勧めします！！

ではでは、こんなに体に良い食事をしたのに

早速夜のデザートでパンを食べてしまった江俣でした。。。((+_+))

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