こんにちは！

リノベーションディレクターの伊藤です。

今回は、、、

隠していた趣味の一つ！筋トレについて紹介したいと思います！

「パワーーー❕❕?」

皆さんはお家やジム、お外等でトレーニングしてますか？?

コロナが再び流行ってきている今、「強い体」「免疫」は非常に大切です。

普段からトレーニングをしている人は「基礎代謝」が上がり、していない人に比べて

何もしていない時でも脂肪を燃焼してくれたり、体の毒素と一緒に流れてくれる「発汗」の作用が高まります。

その他にもトレーニングの内容によっては、「姿勢改善」や「腰痛・肩こり等の改善」など

良い効果は様々です！！

こんなお話しするからにはいとうちゃんはやってんの～？

なんて思いますよね?

私は週に必ず１～２回ジムでトレーニング、週に１度バスケットボールをしています！

トレーニング内容は腕や胸など上半身の筋力アップがメインですが、太らないよう腹筋やバスケによる

有酸素運動をするように心がけています！

☝こちらは先日お客様に引渡しさせていただいた「美VINJOY」のトレーニングルームで

撮影していただいたお写真です！

素敵なお客様が住んでくださっていて非常に嬉しく思います?

お仕事でも重たいもの運んだりトレーニングをすることで役立つことはたくさんあると思いますし、

病気や怪我にも負けない強い体をこれからも作っていきたいと思います！

皆さんも無理のない範囲で運動、トレーニングをして健康な体で

暑い夏を乗り切りましょう！

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