皆さまこんにちは。総務の増渕です。

今日で１１月も終わり。

朝晩の冷え込みが厳しい季節になりましたね。

こんな時期には温かいお風呂に入ってしっかり体を温めたいものです。

夏場はシャワーだけですませて、寒い季節になると湯船に浸かる。という方も多いのではないでしょうか？

寒い時期に湯船に浸かるとホッとしますよね～(^^♪

ちなみに皆さまこの時期、何度くらいのお風呂に入っていますか？おそらく40度～42度くらいのお風呂に入る方がほとんどだと思います。

※私の父は45度から48度の風呂に入っていました。リアル「熱湯風呂」です…(;^ω^)

この時期だからこそ熱いお風呂で早く暖まりたいという人が多いと思いますが、実は体が芯からから暖まる効果的な入浴方法は、

「40度くらいの温度で10分から15分くらい湯船につかる」だそうです。

ただし、長風呂は水圧などの影響で心臓に負担がかかるため、心臓病や高血圧などの持病がある方の場合には、かかりつけの医師に相談しながら入浴時間を調節してくださいね！！

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